helados, chocolate, rica es un tipo de dulces. Los nutrientes más importantes en helados, chocolate, rica se enumeran a continuación.
|
Agua
|
57.52 g
|
57.52
|
g
|
|
La energía (calorías)
|
251 kcal
|
251
|
kcal
|
|
Energía (julios)
|
1049 kJ
|
1049
|
kJ
|
|
Proteína
|
4.72 g
|
4.72
|
g
|
|
lípido total (grasa)
|
16.98 g
|
16.98
|
g
|
|
Ceniza
|
1 g
|
1
|
g
|
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
19.78 g
|
19.78
|
g
|
|
Fibra, dietética total
|
0.9 g
|
0.9
|
g
|
|
Azúcares, total de
|
17.35 g
|
17.35
|
g
|
|
Calcio, Ca
|
142 mg
|
142
|
mg
|
|
Hierro, Fe
|
1.02 mg
|
1.02
|
mg
|
|
El magnesio, Mg
|
32 mg
|
32
|
mg
|
|
El fósforo, P
|
115 mg
|
115
|
mg
|
|
Potasio, K
|
238 mg
|
238
|
mg
|
|
Sodio, Na
|
57 mg
|
57
|
mg
|
|
Zinc, Zn
|
0.64 mg
|
0.64
|
mg
|
|
Cobre, Cu
|
0.175 mg
|
0.175
|
mg
|
|
El manganeso, Mn
|
0.173 mg
|
0.173
|
mg
|
|
El selenio, Se
|
2.1 µg
|
2.1
|
µg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0.5 mg
|
0.5
|
mg
|
|
tiamina
|
0.03 mg
|
0.03
|
mg
|
|
Riboflavina
|
0.167 mg
|
0.167
|
mg
|
|
La niacina
|
0.182 mg
|
0.182
|
mg
|
|
Ácido pantoténico
|
0.336 mg
|
0.336
|
mg
|
|
La vitamina B-6
|
0.033 mg
|
0.033
|
mg
|
|
El folato, el total de
|
5 µg
|
5
|
µg
|
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
El folato, comida
|
5 µg
|
5
|
µg
|
|
El folato, DFE
|
5 µg
|
5
|
µg
|
|
La colina, el total de
|
34.7 mg
|
34.7
|
mg
|
|
Vitamina B12
|
0.18 µg
|
0.18
|
µg
|
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La vitamina A, RAE
|
201 µg
|
201
|
µg
|
|
retinol
|
198 µg
|
198
|
µg
|
|
Caroteno, beta
|
31 µg
|
31
|
µg
|
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La vitamina A, IU
|
713 IU
|
713
|
IU
|
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La luteína + zeaxantina
|
2 µg
|
2
|
µg
|
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.46 mg
|
0.46
|
mg
|
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0.3 µg
|
0.3
|
µg
|
|
La vitamina D3 (colecalciferol)
|
0.3 µg
|
0.3
|
µg
|
|
Vitamina D
|
12 IU
|
12
|
IU
|
|
La vitamina K (filoquinona)
|
1.5 µg
|
1.5
|
µg
|
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
10.377 g
|
10.377
|
g
|
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0.517 g
|
0.517
|
g
|
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0.312 g
|
0.312
|
g
|
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0.188 g
|
0.188
|
g
|
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0.403 g
|
0.403
|
g
|
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0.45 g
|
0.45
|
g
|
|
13: 0 ácido graso saturado
|
0 g
|
0
|
g
|
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
1.619 g
|
1.619
|
g
|
|
15: 0 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
|
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
4.406 g
|
4.406
|
g
|
|
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
2.138 g
|
2.138
|
g
|
|
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
22: 0 ácido graso saturado
|
0 g
|
0
|
g
|
|
24: 0 ácidos grasos saturados
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
4.794 g
|
4.794
|
g
|
|
14: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
|
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.361 g
|
0.361
|
g
|
|
18: 1 indiferenciada
|
4.433 g
|
4.433
|
g
|
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.658 g
|
0.658
|
g
|
|
18: 2 indiferenciada
|
0.409 g
|
0.409
|
g
|
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.25 g
|
0.25
|
g
|
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Colesterol
|
60 mg
|
60
|
mg
|
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Cafeína
|
4 mg
|
4
|
mg
|
|
teobromina
|
120 mg
|
120
|
mg
|